تمرین امروزت آماده است

بله، همهٔ امکانات فعلی اپ رایگان است و برای شروع پرداختی لازم نیست.

نه. بدون حساب هم همه‌چیز روی همین دستگاه ذخیره می‌شود. ورود با شمارهٔ موبایل فقط برای همگام‌سازی بین دستگاه‌هاست و اختیاری است.

بله. بعد از اولین باز شدن، ساخت تمرین، ثبت ست، تایمر استراحت و سابقه بدون اینترنت کار می‌کنند. مربی هوشمند، تخمین کالری با هوش مصنوعی و همگام‌سازی به اینترنت نیاز دارند.

روی اندروید فایل APK را مستقیم از صفحهٔ نصب دانلود و نصب کن. روی آیفون و رایانه هم روئین‌تن را در مرورگر باز کن و «افزودن به صفحهٔ اصلی» را بزن تا مثل یک اپ معمولی اجرا شود.

راهنمای قدم‌به‌قدم برای اندروید، آیفون و رایانه در صفحهٔ نصب هست.

فارسی و راست‌به‌چپ است، حرکت‌ها با نام‌های رایج باشگاه‌های ایران آمده‌اند، تقویم شمسی دارد، غذاهای ایرانی را می‌شناسد و برای استفاده به VPN یا پرداخت ارزی نیاز ندارد.

هر ست انجام‌شده به خستگی عضلهٔ اصلی و عضلات کمکی اضافه می‌کند و این خستگی در ۴۸ تا ۷۲ ساعت (بسته به اندازهٔ عضله) کم می‌شود. تمرین امروز از عضلاتی ساخته می‌شود که بیشتر ریکاوری کرده‌اند.

حرکت‌ها بر اساس تجهیزات، تنوع و ترجیح خودت انتخاب می‌شوند و وزنه طوری پیشنهاد می‌شود که حدود دو تکرار در ذخیره بماند.

مربی هوشمند درخواست‌هایی مثل «فقط ۳۰ دقیقه وقت دارم» یا «زانوم درد می‌کند» را می‌فهمد و برنامهٔ امروز را عوض می‌کند. جای مربی، پزشک یا فیزیوتراپ را نمی‌گیرد؛ اگر درد یا آسیب جدی داری حتماً با متخصص مشورت کن.

به‌طور پیش‌فرض فقط روی خود دستگاهت. اگر وارد حساب شوی، دادهٔ همگام‌شده روی سرور ما در ایران ذخیره می‌شود و هر وقت خواستی حساب و دادهٔ ابری‌ات را از داخل اپ حذف می‌کنی.

جزئیات کامل در صفحهٔ حریم خصوصی آمده است.

اندروید: بله، فایل APK را از صفحهٔ نصب مستقیم دانلود کن (اعلان پایان استراحت وقتی گوشی قفل است، لرزش و روشن ماندن صفحه). آیفون: نسخهٔ وب را از Safari به صفحهٔ اصلی اضافه کن.

بات ‎@Rooin_tan_bot‎ همان موتور ساخت تمرین را در چت بله اجرا می‌کند: تمرین امروز، ثبت ست‌به‌ست، ریکاوری عضلات و یادآوری روز تمرین. اطلاعات بات فعلاً جدا از اپ است.